In 10 Wochen schmerzfrei, eine bessere Regeneration und mehr Leistung erbringen - individuell auf dich abgestimmt.
Damit wir deine wirklichen Probleme finden, machen wir am Anfang einen kurzen Test. Anschließend erhältst du die Übungen, die dir wirklich helfen.
Der Einstieg sollte immer einfach sein. Deshalb führen wir dich Schritt für Schritt an das Thema heran. In über 60 Videos lernst du die Übungen und deinen Körper bis ins Detail kennen und kannst direkt loslegen.
Leg die Füße hoch, entspann dich auf der Couch und erfahre in kurzen Videos, woher deine Probleme kommen. So kannst du Probleme schon von Anfang an erkennen und Schmerzen vermeiden.
Der Alltag ist schon stressig - da soll nicht noch mehr Zeit für noch mehr Training drauf gehen. Deshalb sind die Übungen und der Trainingsplan so angepasst, dass du ihn flexibel an deinen Tag anpassen kannst. Pro Woche drei Trainingspläne - nutze das, was du möchtest. Alles kann, nichts muss.
Mit dem ersten Plan kannst du nebenbei am Schreibtisch schnelle Erfolge erzielen. Den Scheckkarten-großen Alltagsplan kannst du dir ausdrucken und einfach an den Monitor hängen.
Du kommst nach dem Training nach Hause. Nimm dir noch weitere 10 Minuten Zeit und führe die Übungen des Trainingsplans aus - zack, wieder etwas in Richtung Schmerzfreiheit und bessere Leistung gemacht.
Noch schneller geht es, wenn du dir ein bis zwei Mal in der Woche 30 Minuten Zeit nimmst, um deinem Körper etwas zurückzugeben. Mache einfach die Übungen des Trainingsplans und booste deinen Körper.
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In diesem Kurs steckt viel Herzblut, Planung, sowie das Wissen und die Erfahrung vieler Experten. Solltest du nicht vollkommen zufrieden sein, erhältst du dein Geld zurück. Ohne wenn und aber - eine Mail genügt.
Hi, ich bin Max Rüdiger und Gründer von Shuru.de. Angefangen als unerfahrener Hüpfer, kann ich mittlerweile auf fast 10 Jahre Triathlon- und Lauferfahrung zurückblicken. Seit einigen Jahren bin ich ausgebildeter Triathlon Trainer (DTU).
Ich kenne muskuläre Probleme nur zu gut und habe viele Mittel dagegen ausprobiert. In diesem Kurs möchte ich dir mein und das gesamte Wissen und die Erfahrungen von unserem Shuru.de Team weitergeben. Angereichert mit der Erfahrung anderer Trainer und Sportler, sowie den neuesten Stand aus Wissenschaft und Forschung, damit du deine Zeit sinnvoll nutzt.
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Janine S.
Schon nach wenigen Tagen hat sich mein Körper viel besser angefühlt. Durch die Trainingspläne kann ich die Übungen super in meinen Alltag einbauen.
Jürgen B.
Ich bin begeistert! Mit Hilfe des Kurses konnte ich meine Zeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen verbessern. Ich bin viel flexibler und habe weniger Probleme, auch nach intensiven Trainingseinheiten.
Verena K.
Vor dem Kurs, hatte ich während und nach dem Training regelmäßig Schmerzen, was mir wirklich den Spaß am Training genommen hat. Nach den zehn Wochen habe ich meinen ersten Halbmarathon ohne Verletzungen überstanden und fühle mich viel besser als vorher! Vielen Dank!
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