Ziele setzen und erreichen – klingt einfach. Aber warum brauchst du ein Ziel? Und wie kannst du sie erreichen? Hast du ein Ziel, weißt du, wohin du möchtest und wie du vorgehst. Wir haben für dich die Ziele-im-Fokus Serie geschrieben, um dir zu helfen, wie du dir die richtigen Ziele setzt, sie erreichst und wie du mit Problemen umgehst.
1. Ziele sind wichtiger, als du denkst
Zuerst solltest du wissen, warum du Ziele im Leben brauchst: Sie geben dir eine Richtung und Orientierung. Ohne Ziele irrst du umher, ohne genau zu wissen, was du machst oder wohin du möchtest. Häufig passiert es, dass man das umher-irren nicht merkt. Aber vielleicht gibst du kurz vor einem großen Erfolg auf, nur weil du nicht weißt, dass er direkt vor dir ist.
Mehr warum Ziele wichtig sind, erfährst du im ersten Teil der Ziele-im-Fokus Serie.
2. Richtig gute Ziele formulieren
Die Frage ist, was für dich ein richtig gutes Ziel ist. Dabei geht es nur um dich – denn dein Innerstes muss dein gestecktes Ziel auch erreichen wollen. Dabei spielen sogar deine Grundmotive, ganz tief in dir, eine wichtige Rolle. Hast du diese gefunden und auf dein Ziel fokussiert, wird dich die Motivation packen und du wirst gute Ziele setzen und erreichen.
3. Nicht die falschen Ziele verfolgen
Wenn es richtige Ziele gibt, gibt es auch falsche Ziele. Dafür existieren zwei wesentliche Gründe. Hast du deine innere Einstellung, Motive und die Motivationsarten nicht berücksichtigt oder ist es das Ziel selbst?
4. Setz dir ein SMARTes Ziel
Vielleicht hast du schon mal etwas von SMARTen Zielen im Job gehört. Doch was ist das genau? Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert. Doch musst du darauf achten, dass dein Ziel mit dir zusammen passen.
5. Nutze Motto-Ziele
Eine Alternative zu SMARTen Zielen sind die Motto-Ziele. Nicht so bekannt, können sie dir helfen Ziele zu setzen und zu erreichen, indem du deine Haltung änderst. Das funktioniert jedoch nicht mit spezifischen Zielen, sondern durch einen Gedankenwechsel.
6. Ziele verfolgen
Nachdem du dein Ziel gesetzt hast – egal ob als SMART oder Motto-Ziel – geht es nun an die Umsetzung. Trotz der besten Vorbereitung, Planung und Kontrolle, wird es passieren, dass etwas nicht so läuft, wie du dir vorstellst. Genauso solltest du während deiner Zielverfolgung immer wieder deine Entwicklung kontrollieren.
Achte auf dein Ziel, pass auf Umwege auf und reflektiere regelmäßig. Mach dich gefasst auf ein anstrengendes Ende. Im sechsten Teil der Ziele-im-Fokus Serie lernst du, wie du diesen Weg erfolgreich gehst.
7. Mische kurzfristige und langfristige Ziele, um motiviert zu bleiben
Um Ziele in weiter Ferne zu erreichen, hilft dir meist nicht nur das eine Ziel selbst. Du brauchst ständig neue Motivation und Erfolgserlebnisse, sonst wird der Weg anstrengend und fast nicht bestreitbar. Also mische verschiedene Zielarten, die sich unterstützen. Kurzfristige Ziele halten deine Motivation hoch und langfristige Ziele geben dir die richtige Orientierung.
In Kürze Ziele setzen und erreichen
Nachdem du nun also dein Ziel geplant, kontrolliert und vorbereitet hast, geht es an die richtige Umsetzung. Auch wenn nicht alles klappen wird, gibt es viele Möglichkeiten, die dir helfen den Weg zu bestreiten, motiviert zu bleiben und schlussendlich dein Ziel zu erreichen. Mit dieser Strategie erreichst du nicht nur deine Ziele im Sport, sondern auch im Job und im Privatleben.
In der Zukunft werden wir weitere Aspekte zu Zielen und der Zielerreichung behandeln. Dafür werden wir diesen Artikel auch immer wieder erweitern. Hast du noch weitere Tipps oder Fragen? Dann schreib sie unten in die Kommentare!
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